Sauna- und Saunatipps
Sauna- und Saunatipps. Die Sauna ist ein großer Teil des finnischen Erbes und der finnischen Kultur. Es wird geschätzt, dass es in Finnland mehr als drei Millionen Saunen gibt. Bei 5,5 Millionen Einwohnern ist das durchschnittlich einer pro Haushalt – sogar im Parlament gibt es einen.
Es gibt viele Traditionen und Bräuche rund um das Saunaerlebnis, aber das Wichtigste für die Finnen ist die Entspannung und Entschlackung von Körper und Geist.
Wussten Sie, dass das Wort „Sauna“ finnisch ist? Ob Elektrosauna in einem modernen Geschäftsumfeld oder altmodische Holzsauna in einem Seehaus, eine Sauna ist immer in Ihrer Nähe.
Es gibt nichts Finnischeres als eine Sauna, und viele Finnen glauben, dass man Finnland und seine Kultur nicht verstehen kann, ohne in eine Sauna gegangen zu sein. Die Finnen verstehen jedoch, dass Ausländer gewisse Hemmungen und Bedenken haben, wenn es darum geht, unbekleidet einen beheizten Raum zu betreten.
8 Saunatipps für Anfänger
Was genau macht man in einer finnischen Sauna und was nicht?
Sauna tut jedem gut. Nur Neugeborene und Menschen mit ernsthaften Erkrankungen wie offenen Wunden oder Herzproblemen sollten die Sauna meiden. Jeder kann es unbeschwert genießen, und in Finnland ist es fast überall möglich.
Die finnische Sauna hat nichts mit Sex zu tun, und dafür wirst du bei Finnen nicht punkten. Es ist ein Ort der körperlichen und geistigen Reinigung, und viele schlagen vor, sich in der Sauna wie in der Kirche zu verhalten. Das heißt nicht, dass Sie sich nicht entspannen sollten – lehnen Sie sich einfach zurück und lassen Sie es sich gut gehen.
Farbiges Licht, aromatische Düfte und entspannende Musik haben mit der finnischen Sauna nichts zu tun. Echte finnische Saunen sind schwach beleuchtet, es gibt keine Musik oder Gerüche außer frischer Birke und natürlichem Teer oder einem Hauch von Eukalyptus.
Ja, Finnen gehen nackt in die Sauna, auch mit Fremden. Keine Sorge, sie haben schon viele nackte Körper gesehen und das ist ihnen nicht wichtig. Es ist natürlich und es ist keine Schande, du selbst zu sein, aber wenn du nicht darüber hinwegkommst, werden die Finnen verstehen, dass du einen Badeanzug oder ein Handtuch tragen möchtest.
Ein „Vasta“ oder „Vihta“ (der Name hängt von der Region ab) ist ein Bündel frischer Birkenzweige, mit dem Sie sich sanft streicheln. Klingt komisch, tut der Haut aber richtig gut – man spürt die Geschmeidigkeit danach.
Es gibt keine Regeln, wie oft Sie mehr Wasser auf die Steine werfen sollten. Wenn Sie Lust auf eine weitere Dampfwelle haben, machen Sie es einfach.
In der Sauna schwitzen Sie stark, trinken Sie also viel. Wasser ist wahrscheinlich das Beste für Sie, aber Bier und Apfelwein genießen die Finnen am meisten. Das Braten von Würstchen auf offenem Feuer oder in Alufolie direkt auf dem Saunaofen ist ein weiterer wichtiger Bestandteil des Saunaerlebnisses.
Beim Saunieren gibt es keine wirklichen Regeln und die Art und Weise hängt ganz vom Anlass ab. Das Wichtigste ist, sich zu entspannen, zu plaudern, ein paar Drinks zu sich zu nehmen und nach der Sauna das wohlige Gefühl zu genießen, Körper und Geist gereinigt zu haben. Es ist natürlich sehr schön zu schwimmen, um sich abzukühlen.
